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Le giornate brevi, il freddo e il maggior tempo trascorso al chiuso possono cambiare abitudini e umore. Alcune persone si muovono meno, altre dormono in modo d
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Mangiare velocemente è comune quando il pranzo viene inserito tra appuntamenti e telefonate. Spesso si finisce il piatto prima di accorgersi di essere sazi, op
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Superati i sessant'anni non è inevitabile sentirsi sempre senza forze. Possono cambiare tempi di recupero, qualità del sonno e capacità di affrontare attività
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Una doccia al risveglio può dare una sensazione di freschezza o di rilassamento, ma la temperatura ideale non è uguale per tutti. C'è chi preferisce acqua tiep
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Sentirsi gonfi dopo pranzo o cena è un'esperienza comune, ma può indicare sensazioni diverse: tensione addominale, aria, sazietà eccessiva o reale distensione
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Nella Palermo della Belle Époque e dei Florio l’eleganza era un’arte quotidiana: cinque segreti di bellezza di quell’epoca da riscoprire e portare nella routine di oggi.
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Nei periodi di tensione molte persone notano il viso più stanco, arrossato o meno uniforme. Non significa che una giornata difficile provochi automaticamente r
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Una camminata quotidiana di mezz'ora è una delle attività più accessibili per molte persone. Non richiede attrezzature particolari e può essere inserita tra co
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Bere acqua appena svegli è un gesto semplice, spesso piacevole, ma non possiede proprietà miracolose. Dopo ore di sonno può essere naturale avvertire sete, spe
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Con il passare degli anni possono cambiare gli orari preferiti e la distribuzione del sonno. Alcune persone si addormentano prima e si svegliano più presto, al
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Aprire gli occhi e sentirsi già senza energie non significa necessariamente aver dormito troppo poco. Conta anche la qualità del riposo: risvegli ripetuti, ora